「ピラティスミラー」は、コナミスポーツが運営する女性専用のマシンピラティススタジオで、天井に設置された鏡と専用マシン「リフォーマー」を使用して、短時間で効果的なエクササイズが可能です 。
このスタジオでは、特別なウェアの指定はありませんが、快適で効果的なレッスンを受けるためには、以下のポイントを押さえた服装がおすすめです。
推奨される服装
トップス
腕の動きがスムーズにできる、伸縮性のあるTシャツやタンクトップ。
ボトムス
足のラインがわかるレギンスやフィット感のあるパンツ。
素材
通気性と速乾性に優れた素材（例：ポリエステルや綿混素材）を選ぶと、汗をかいても快適です。
これらの服装は、インストラクターが姿勢や動きを確認しやすく、正しいフォームを維持するのに役立ちます 。
避けたほうが良い服装
フードや大きな装飾があるトップス
仰向けになる動作で邪魔になる可能性があります。
ボタンやファスナー付きの服
マシンに引っかかる恐れがあり、安全性に欠けます。
伸縮性のない素材
動きが制限され、エクササイズの効果が半減する可能性があります。
必須アイテム：滑り止め付きソックス
ピラティスミラーでは、安全上の理由から滑り止め付きのソックスの着用が義務付けられています 。これにより、マシン上での滑りを防ぎ、安定した動作が可能になります。
もし忘れた場合でも、スタジオで購入可能ですので、スタッフにお声がけください。
その他の持ち物
- 飲み物: 水分補給のために持参しましょう。
- タオル: 汗を拭くために必要です。
まとめ
ピラティスミラーでは、特別なウェアの準備は必要ありませんが、動きやすく、体のラインがわかる服装を選ぶことで、より効果的なレッスンが受けられます。
また、滑り止め付きソックスの着用は必須ですので、忘れずに準備しましょう。これらのポイントを押さえて、快適にピラティスミラーのレッスンを楽しんでください。
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